5 Cách Ngăn Ngừa Sạm Da Mùa Nắng Nóng

Những ngày nắng đẹp như này mà chúng ta lại không bước chân ra ngoài thì thật sự có lỗi với thời tiết phải không. Tuy đẹp là vậy, nhưng điều này lại mang tới biết bao tác hại khôn lường cho da như bỏng rát, sạm nám và có thể là ung thư da nếu như bạn không có những biện pháp ngăn ngừa tia UV kịp thời. Vậy hãy để  Blissberry chỉ ra giúp bạn 5 cách ngăn ngừa sạm da mùa nắng nóng này nhé. 

A. Sạm Nám Da Là Gì?

Sạm nám da là tình trạng tăng sắc tố trên da làm cho da vùng tổn thương có màu nâu, nâu đen, vàng nâu, xanh, xanh đen, có thể gặp ở bất kỳ vùng da nào của cơ thể, tuy nhiên vị trí hay gặp là vùng hở, đặc biệt là mặt, cổ.

Thông thường sạm nám da có thể xuất hiện thành các mảng lớn, chúng không gây nguy hiểm cho cơ thể tuy nhiên lại làm mất thẩm mỹ, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống hàng ngày của những người có làn da sạm nám như vậy.

B. Nguyên Nhân Gây Sạm Nám Da

Một trong những nguyên nhân chính gây sạm nám da là việc sản xuất dư thừa Melanin (1) của cơ thể. Melanin là một sắc tố mang lại màu sắc của da. Nó được sản xuất bởi các tế bào da gọi là melanocytes. Một số điều kiện hoặc yếu tố khác nhau có thể làm thay đổi việc sản xuất melanin trong cơ thể gây ra hiện tượng rối loạn sắc tố.

• Tia UV: Khi làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá lâu sẽ xảy ra hiện tượng nóng bỏng rát da. Đi kèm với đó là tia UVA sẽ thâm nhập sâu vào da, gây nên những tổn thương mô tế bào, làm đứt gãy các liên kết Collagen khiến da chúng ta sớm bị lão hóa. Đặc biệt tia cực tím (UV) còn kích thích Tyrosinase (2)(enzyme kích thích sản sinh Melanin) dẫn tới việc gia tăng hắc sắc tố Melanin và biểu hiện ra ngoài cơ thể là những vùng da nám sạm không đều màu.
• Nội tiết tố thay đổi: Trong thời kì mang thai cũng làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể và nó cũng có thể là yếu tố ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin ở một số phụ nữ.
• Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Việc sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc dùng quá lạm phát cũng gây tổn thương cho da nghiêm trọng. Vì thành phần không đảm bảo sẽ làm hư hại, mài món có thể làm da nhiễm độc, tăng nguy cơ nám sạm da.
• Di truyền: cũng được coi là một trong những nguyên nhân gây ra sạm nám da. Ở những gia đình có người thân trước đó mắc phải tình trạng da sạm nám thì thế hệ sau có nguy cơ mắc phải cao hơn so với những người bình thường.

C. Biện Pháp Ngăn Ngừa Sạm Nám

Tiêu chí lựa chọn

Sạm nám da tuy bề ngoài nhìn có vẻ đơn giản, không nghiêm trọng nhưng để điều trị chữa dứt điểm thì lại rất khó, đòi hỏi chúng ta cần kiên trì trong một thời gian dài. Chính vì vậy cách tốt nhất là cần có những biện pháp ngăn ngừa sạm nám sớm, tránh để diễn biến của triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn.

Các biện pháp mà Blissberry muốn gợi ý cho bạn dưới đây đều khá đơn giản, nhanh gọn mà lại mang tới hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa sạm nám da. Để các bạn không phải chờ lâu thì chúng mình cùng tìm hiểu ngay nhé.

1. Cải thiện chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp tới nguyên nhân gây sạm nám da. Do đó hãy thiết lập một chế độ sinh hoạt, ăn uống, tập luyện khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng chống lại những tác nhân gây bệnh. Đồng thời chúng ta cũng nên sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực, hạn chế căng thẳng, lo âu để tránh làm mất cân bằng nội tiết tố có thể gây nên tình trạng sạm nám da không đáng có.

2. Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp da được bảo vệ trước tia cực tím nguy hiểm khỏi sạm nám da. Nên chọn dòng kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30+ trở lên, thoa trước khi ra ngoài tầm 20 phút đối với kem chống nắng hóa học. Thoa nhắc lại sau từ 3 - 4 giờ nếu bạn phải hoạt động ngoài trời nhiều.

Tuy nhiên ngay cả việc bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì da vẫn có nguy cơ bị nám sạm, lão hóa da vì khói bụi do ô nhiễm môi trường, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như màn hình máy tính, ti vi… Vậy nên hãy luôn trang bị cho mình kem chống nắng ở mọi nơi nhé.

3. Hạn chế ra ngoài vào khung giờ cao điểm của ánh nắng mặt trời 

Khoảng thời gian nắng gắt nhất là từ 10h sáng cho tới 4h chiều. Vậy nên để giảm nguy cơ gây hại từ tia UV bạn nên hạn chế ra ngoài trời vào thời gian này hoặc nếu bắt buộc thì nên có trang phục bảo vệ có chỉ số chống nắng SPF từ 15 trở nên, thoa kem chống nắng toàn thân, chuẩn bị thêm kính râm và mũ rộng vành nếu có.

4. Hạn chế trang điểm

Vào những ngày nắng nóng thì tốt nhất bạn nên hạn chế trang điểm để tránh gây bí tắc lỗ chân lông, vì điều này sẽ khiến cho mụn, sạm nám, lão hóa da có cơ hội hình thành. Nếu bạn cần trang điểm thì có thể sử dụng cushion mỏng nhẹ thay vì foundation hoặc sử dụng kem chống nắng nâng tone không những giúp bảo vệ da mà còn giảm bớt đi phần lớp nền có thể gây nặng mặt. 

Sau khi hết ngày cần làm sạch sâu da bằng tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng để lấy đi lớp dầu thừa, bụi bẩn và cặn trang điểm còn sót lại. Kết hợp sử dụng tinh chất serum giúp da cân bằng lại độ ẩm, bổ sung thêm dưỡng chất giúp da sáng khỏe, đều màu, ngăn ngừa sạm nám, lão hóa da.

5. Tuyệt đối không sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Thị trường ngày nay ngày càng xuất hiện những dòng sản phẩm làm nhái, hàng kém chất lượng với mác công dụng trên trời và giá thành lại vô cùng rẻ. Chính vì những dòng mỹ phẩm truyền miệng như vậy lại gây ra những hậu quả khôn lường như tẩy trắng da từ acid bị cấm gây mài mòn da, da nhiễm corticoid gây mụn mủ, thâm sạm nám, sẹo rỗ để lại sẽ rất khó điều trị.

Vậy nên trước khi quyết định đầu tư làm đẹp bằng mỹ phẩm bạn hãy nên chú ý kĩ về thương hiệu đó có uy tín không, được cơ quan y tế chứng nhận an toàn và được nhiều người tin dùng, đánh giá cao về chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chia sẻ từ Blissberry

Thay vì phải tốn kém chi cả đống tiền vào những liệu pháp giúp trị nám sạm mà không phải ai cũng có đủ điều kiện để thực hiện thì chúng ta nên có những biện pháp phòng ngừa sạm nám từ trước đó. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh phải không nào. 

Trên đây là 5 cách ngăn ngừa sạm da mùa nắng nóng mà Blissberry muốn gửi tới bạn. Sẽ còn nhiều những pháp khác, tuy nhiên đây là 5 cách nhanh gọn, dễ dàng và mang lại hiệu quả rất tốt để ngăn ngừa sạm nám, bạn hãy thực hành ngay nhé.