-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-


XEM NHANH
21
Tháng 02
Đăng bởi: Thanh Ngân
Độ tuổi bắt đầu lão hóa da và cách để lấy lại làn da tuổi đôi mươi.
Độ tuổi bắt đầu lão hóa là khi nào? Nguyên nhân và cách phòng chống tình trạng này, hãy cùng Blissberry xem ngay nhé.
Lão hóa da là một quá trình không thể tránh khỏi. Vì vậy, đây luôn là nỗi đau đầu với tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa và làm chậm chúng. Hãy cùng Blissberry tìm hiểu các nguyên nhân và cách chống lão hóa nhé.
1. Nguyên nhân dẫn đến lão hóa
1.1Tuổi tác
Khi độ tuổi càng lớn thì quá trình sản xuất collagen (1) càng giảm và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra cũng chậm hơn. Việc này làm cho các sợi elastin bị đứt gãy, từ đó cấu trúc da cũng bị phá hủy theo. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến việc lão hóa, các hiện tượng nám, tàn nhang,... cũng xuất hiện ngày càng dày đặc hơn.
1.2 Ánh nắng mặt trời
Các tia UVA, UVB có trong ánh mặt trời có thể sẽ làm tổn thương đến tầng biểu bì của da. Điều này khiến cho sự liên kết giữa các sợi elastin bị đứt gãy. Ngoài ra, tia UVB còn là yếu tố làm tăng sắc tố melanin trên da. Hai yếu tố trên chính là hai tác nhân chính gây ra tình trạng nám, sạm da và các nếp nhăn. Nếu không có các biện pháp che chắn cẩn thận, chắc chắn tình trạng này sẽ trầm trọng hơn.
1.3 Chế độ sinh hoạt và ăn uống
Việc thức quá khuya và lười vận động làm cho hệ tuần hoàn bị rối loạn. Thêm vào đó là một chế độ ăn không lành mạnh, không đúng bữa khiến cho cơ thể của bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng là điều không thể tránh khỏi. Từ đó, quá trình sản sinh melanin cũng diễn ra nhanh hơn, dần dần xuất hiện những vết nám, tàn nhang, thâm sạm….
2. Độ tuổi bắt đầu lão hóa da
2.1 Chống lão hóa da từ độ tuổi 30
Bắt đầu bước vào tuổi 30 trở đi, các dấu hiệu của lão hóa ngày càng rõ nét, các vết thâm, sạm cũng vì thế mà xuất hiện với tần suất dày đặc hơn. Những biểu hiện này sẽ xuất hiện với mật độ dày đặc hơn mà nghiêm trọng hơn nếu như bạn tiếp tục không có một quy trình chăm sóc và bảo vệ da phù hợp.
2.2 Chống lão hóa ở độ tuổi 40 trở lên
Ở độ tuổi này trở đi, bạn vẫn có thể chống lão hóa nhưng hiệu quả không được cao như các độ tuổi trước đó. Bởi vì lúc này cơ thể sản xuất ra Collagen rất chậm, các hormon nội tiết cũng thay đổi nhiều. Từ đó, khiến da bị khô, nhăn nheo và xỉn màu hơn.
3. Cách chống lão hóa trên da
3.1 Sử dụng kem chống nắng hằng ngày
Ắt hẳn hầu hết chị em phụ nữ đều biết tác hại của các tia cực tím có trong ánh mặt trời. Vì vậy, việc thoa kem chống nắng hằng ngày chính là bí quyết quan trọng để chống lão hóa cho làn da. Trong đó, việc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp sẽ quyết định đến khả năng bảo vệ da. Đối với da mặt, bạn nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ có SPF từ 30 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 30 phút để phát huy tốt nhất tác dụng của nó. Thêm vào đó, bạn cũng đừng quên che chắn cẩn thận bởi mũ, nón, áo chống nắng,...
3.2 Sử dụng serum chống lão hóa da
Các tinh chất chống lão hóa nên được sử dụng càng sớm càng tốt để có thể phát huy hiệu quả một cách mạnh mẽ nhất. Các tinh chất có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin cho da. Ngoài ra, trong các sản phẩm này còn có chứa Vitamin C, Niacinamide,...nhằm tái tạo và phục hồi da, giúp da trở nên đều màu hơn. Vì vậy, còn chần chờ gì nữa mà không lựa chọn ngay cho mình một serum phù hợp với bản thân nhất.
3.3 Xây dựng lối sống lành mạnh
Việc bạn có một lối sống lành mạnh, thực đơn khoa học, dinh dưỡng cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa. Việc này giúp cho bạn luôn ở trạng thái tỉnh táo và tràn đầy sức sống. Một thực đơn khoa học giúp bạn bổ sung cho cơ thể một cách đầy đủ nhất những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Song song với đó cũng hạn chế được một số chất gây hại cho sức khỏe từ những thức ăn “độc hại”. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên giúp máu huyết được lưu thông dễ dàng hơn, cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa. Một vài bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng sẽ khiến cho cơ thể của bạn luôn trẻ trung, dẻo dai và chắc khỏe.
4. Lời kết
Lão hóa da là một tình trạng mà bất kì ai cũng không thể tránh khỏi nhưng chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc này. Hãy cố gắng xây dựng một lối sống lành mạnh, một chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp cùng các biện pháp chăm sóc da hiệu quả. Với những biện pháp trên, chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, giúp bạn lấy lại được làn da căng mọng, trắng sáng như tuổi 20.