Giải đáp: Uống collagen có bị nổi mụn không? Và những lợi ích của nó?

Dù bạn đang sở hữu một làn da mịn màng, hoàn hảo thế nào thì cũng đừng chủ quan với kẻ thù đáng lo ngại mang tên “lão hóa da” sẽ xuất hiện bất cứ lúc nào. Chăm sóc làn da lão hóa luôn là vấn đề nan giải của các nàng khi bước sang tuổi 25. Việc sử dụng collagen trong quá trình dưỡng da là một điều cần thiết. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng việc sử dụng collagen có thể gây nên tình trạng da bị mụn. Hãy cùng Blissberry tìm hiểu thực hư uống collagen có bị nổi mụn không nhé!

A. Collagen là gì?

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, chiếm khoảng một phần ba thành phần protein. Đây là thành phần chính của các mô liên kết tạo nên một số bộ phận cơ thể, bao gồm gân, dây chằng, da và cơ. Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và hỗ trợ nhiều mô, từ xương và sụn cho da, tóc, mắt và hệ thống tiêu hóa.

B. Những lợi ích mà collagen mang lại

Bổ sung collagen rất cần thiết cho cơ thể bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại

1. Giúp cải thiện sức khỏe làn da

Collagen là một thành phần chính của làn da, nó đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ hóa làn da, giúp da được đàn hồi. Khi bạn già đi, cơ thể cũng sản xuất ít collagen hơn dẫn đến tình trạng da khô và xuất hiện nếp nhăn.

Một nghiên cứu tương tự được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Nông nghiệp  đã xác định rằng việc bổ sung collagen trong chế độ ăn uống giúp cải thiện nhiều hơn các tình trạng da mặt, bao gồm độ ẩm, độ đàn hồi, nếp nhăn.

2. Có thể giúp giảm đau khớp 

Collagen giúp giảm kích thích sản xuất sụn. Khi lượng collagen trong cơ thể bạn giảm dần theo tuổi tác, có nguy cơ mắc các chứng bệnh rối loạn thoái hóa khớp như viêm xương khớp. Việc bổ sung collagen là vô cùng cần thiết, nó giúp cải thiện các triệu chứng của viêm xương khớp và giảm đau khớp tổng thể.

3. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Một số người dùng chất bổ sung collagen để tăng cường sức khỏe tim mạch, mặc dù có rất ít nghiên cứu độc lập để hỗ trợ điều này. Các nhà nghiên cứu vào năm 2017 tại Nhật Bản cho rằng việc uống thường xuyên collagen trong vòng 6 tháng giúp cung cấp các lợi ích cho tim bao gồm: giúp cải thiện mức cholesterol, giảm các yếu tố nguy cơ khác đối với chứng xơ vữa động mạch.

4. Bổ sung đường uống có thể thúc đẩy sức khỏe đường ruột

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Alimentary Pharmacology and Therapeutics cho thấy những bệnh nhân IBD, có sự mất cân bằng giữa sự hình thành và phân huỷ của các sợi collagen và điều này có liên quan đến các chứng viêm.

C. Uống collagen có thực sự nổi mụn không?

Có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu chuyện về việc uống collagen gây nên tình trạng mụn trên da. Tuy nhiên, đây chưa phải là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn. Theo Phó giáo sư, Bác sĩ Phạm Thị Lan cho biết “Collagen không gây ra tình trạng mụn”. Cơ chế của việc mọc mụn xảy ra rất nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do nội tiết và sự phát triển của vi khuẩn P. acnes khiến lỗ chân lông tắc nghẽn dẫn đến tình trạng mụn.

D. Những lưu ý khi sử dụng collagen bạn nên biết

• Sử dụng quá nhiều collagen: Việc sử dụng collagen quá liều dẫn đến tình trạng cơ thể chưa kịp hấp thụ kip dẫn đến những “phản ứng ngược” khi sử dụng thuốc.
• Sử dụng các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc: Việc này ảnh hưởng một phần không nhỏ đến làn da cũng như sức khỏe của bạn. Nên cân nhắc và lựa chọn mua sản phẩm an toàn, tránh việc sử dụng các sản phẩm hàng nhái để mang lại những thiệt hại không đáng có.
• Kết hợp việc uống collagen và thói quen sinh hoạt hàng ngày: Ngoài việc bổ sung collagen bạn nên thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động cơ thể để duy trì vẻ đẹp tự nhiên và giảm thiểu các tình trạng lão hóa xuất hiện trên da.

Chia sẻ từ Blissberry

Có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen tốt kết hợp với vitamin E, Vitamin C,... trên thị trường hiện nay. Việc lựa chọn các sản phẩm cũng nên được cân nhắc kỹ lưỡng và có sự tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng để đạt được hiệu quả như mong muốn. Ngoài việc sử dụng các viên uống collagen chúng ta cũng nên duy trì một thói quen sinh hoạt, ăn uống hợp lý, chế độ nghỉ ngơi lành mạnh để cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn tránh gây ra các tác dụng phụ nhự thừa cân, béo phì, gây nên tình trạng mụn. Hy vọng bài viết trên Blissberry sẽ mang đến bạn những thông tin hữu ích.