Nên hay không thần thánh hóa việc uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày

Hoa đậu biếc vốn là một loài hoa rất giàu chất chống oxy hóa, điều này có tác dụng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ cách sử dụng loài hoa này. Vậy hôm nay Blissberry sẽ cùng bạn trong việc tìm ra câu trả lời cho câu hỏi “Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?” nhé!

A. Trà hoa đậu biếc là gì?

Hoa đậu biếc vốn xuất hiện nhiều ở các quốc gia châu Á. Đây là một loại cây thân leo, có bông hoa màu xanh tím rất đặc trưng. Hoa đậu biếc sau khi hái về được phơi khô, hãm với nước sôi sẽ thành trà hoa đậu biếc. Trà này có màu sắc rất đẹp và có cực nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp đặc biệt là ngăn chặn quá trình lão hóa trên da. Ngoài ra, sau khi được phơi khô, hoa đậu biếc còn có thể tán nhuyễn thành bột và được sử dụng trong việc chế biến đồ ăn và thức uống.

B. Uống trà hoa đậu biếc có tác dụng gì?

Chúng ta có thể kể đến một số tác dụng không ngờ của trà hoa đậu biếc như sau:

1. Cải thiện sức khỏe não bộ

Trong hoa đậu biếc có chứa chất proanthocyanidin - đây là một hoạt chất có nhiều tác dụng tích cực đối với hệ thần kinh trung ương, giúp máu lưu thông lên não tốt hơn, bên cạnh đó trà hoa đậu biếc cũng giúp người sử dụng tăng cường trí nhớ, giảm chứng mau quên ở người già. Thêm vào đó, trà hoa đậu biếc còn có công dụng giúp hệ thần kinh thư giãn từ đó tâm trạng bạn cũng trở nên tốt hơn, giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ tốt hơn.

2. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Chất elastin và collagen có trong trà hoa đậu biếc sẽ làm chậm quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể, tăng lượng tuần hoàn máu. Từ đó, những nếp nhăn cũng giảm dần, độ đàn hồi trên da được tăng cường, giúp cho da giữ được nét tươi trẻ, rạng rỡ. Ngoài ra, chất flavonoid và anthocyanin ở trà hoa đậu biếc cũng giúp tăng các tế bào tóc, khiến cho làn tóc của bạn bóng mượt, giảm thiểu tình trạng bạc hay hói đầu sớm.

3. Hỗ trợ giảm cân

Ngoài những công dụng tuyệt vời trên, trà hoa đậu biếc còn là thức uống giảm cân vô cùng tuyệt vời đối với chị em phụ nữ thông qua hoạt chất anthocyanin. Đây là một dạng hoạt chất nhằm ức chế chuyển hóa lipid, ngăn ngừa lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể gây ra tình trạng béo phì. Tiếp đó, ở trà hoa đậu biếc cũng chứa EGCG giúp đốt cháy lượng calo nhanh hơn. Từ đó, việc giảm cân của các chị em cũng dễ dàng và hiệu quả hơn.

C. Có nên uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày không?

Ở Việt Nam, việc sử dụng trà hoa đậu biếc nhằm cải thiện sức khỏe đã không còn quá xa lạ đối với mỗi chúng ta. Tuy nhiên, hiện nay chúng ta vẫn phân vân rằng có thể uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày được không? Thì câu trả lời hoàn toàn là có, nếu như bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.

1. Liều lượng khi sử dụng trà hoa đậu biếc

Mặc dù trà hoa đậu biếc đem lại cho chúng ta rất nhiều công dụng tuy nhiên nếu bạn sử dụng quá liều sẽ gây ra tình trạng phản tác dụng. Bởi vì trong trà hoa đậu biếc có chứa anthocyanin - nó sẽ trở thành một chất độc nếu như sử dụng quá 640mg/ngày. Vì vậy, chúng ta chỉ nên uống một đến hai li trà hoa đậu biếc mỗi ngày ( tương đương khoảng 1-2g hoa khô) để đảm bảo sức khỏe cũng như công dụng của hoa được phát huy tốt nhất.

2. Cách uống trà hoa đậu biếc đúng cách

Để trà giữ được hương vị và màu sắc chuẩn nhất, chúng ta không nên hãm trà quá lâu, gây ảnh hưởng đến lượng hoạt chất chống oxy hóa trong trà. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên hãm trà ở khoảng 75 độ, không nên hãm trà bằng nước sôi. Việc hãm trà bằng nước quá nóng sẽ gây ảnh hưởng đến răng lợi và hệ tiêu hóa. Và ngược lại, nếu nước quá nguội sẽ khiến tinh chất trong trà chưa được tiết ra hết và màu trà cũng không đẹp mắt. Cuối cùng, chúng ta có thể uống trà ở bất cứ thời điểm nào nếu bạn thích. Tuy nhiên, thời gian uống trà hoa đậu biếc được phát huy tác dụng tốt nhất đó chính là ở khung giờ 3h-5h chiều. 

3. Tác dụng phụ của hoa đậu biếc

Khi trà hoa đậu biếc được sử dụng với một liều lượng phù hợp thì sẽ đem lại những tác dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, khi trà được sử dụng quá liều lượng hay sai cách sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. 

Bạn có thể thấy bồn chồn, lo lắng, tăng nhịp tim gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Đặc biệt, đối với phụ nữ đang mang thai và trẻ em lại càng phải cẩn trọng hơn trong việc sử dụng trà hoa đậu biếc. Bởi nó có thể dẫn đến hiện tượng co bóp cổ tử cung mạnh hay tiêu chảy, buồn nôn.

D. Chia sẻ từ Blissberry

Với nhiều công dụng mang lại, không quá ngạc nhiên khi trà hoa đậu biếc càng ngày càng nhận được sự quan tâm của mọi người. Tuy nhiên, mỗi chúng ta cần phải sử dụng đúng liều lượng trà, pha trà đúng cách để cách tinh chất có trong trà được phát huy tối đa nhất. Không nên lạm dụng quá nhiều trà hoa đậu biếc. Điều này không những không giúp cho cơ thể của bạn hấp thụ được nhiều tinh chất từ trà mà còn bị phản tác dụng, thậm chí là bị ngộ độc trà.