Fish Collagen Peptide là gì? Công dụng của Collagen?

XEM NHANH

    21 Tháng 02
    Đăng bởi:  Thanh Ngân

    Fish Collagen Peptide là gì? Công dụng của Collagen?

    Blissberry sẽ chia sẻ các kiến thức về Fish Collagen Peptide, một loại Collagen kích thước nhỏ có khả năng hấp thu cao và cho tác động tích cực đến làn da của bạn.

    Từ bao lâu nay, bổ sung Collagen đã là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng. Trong đó, Fish Collagen Peptide được xem như là Collagen cải tiến mới nhất với những ưu điểm vượt trội so với các Collagen truyền thống. Hãy cùng Blissberry tìm hiểu về loại Collagen “xịn sò” này nhé! 

    1. Collagen

    1.1 Collagen là gì?

    Collagen (1) là một nhóm các protein không tan, ở dạng sợi dài, chiếm một phần ba trên tổng lượng protein trong cơ thể con người. 

    Đây là chất liệu rất quan trọng trong cấu trúc nền của da, có vai trò chống đỡ và neo các tế bào vào với nhau, nhằm cung cấp sức mạnh và độ đàn hồi cho da của chúng ta

    1.2 Cấu trúc của Collagen

    Đơn vị cơ bản của Collagen là Tropocollagen, một glycoprotein được cấu tạo bởi 4 amino acid (proline, hydroxyproline, glycine và lysine). Cấu trúc của Tropocollagen gồm có ba chuỗi acid amin, cuộn chặt vào nhau tạo thành một chuỗi xoắn ba.

    Từ đó, các phân tử Tropocollagen gắn kết với nhau hình thành sợi/bó sợi Collagen vững chắc và linh hoạt.

    Sự hình thành Collagen

    1.3 Các loại Collagen

    Tùy vào từng định nghĩ mà có thể chia Collagen theo nhiều cách khác nhau, nhưng dựa trên nguồn gốc thì có 2 loại:

    • Collagen nội sinh: Collagen tự nhiên, do cơ thể tự tổng hợp
    • Collagen ngoại sinh: Collagen chiết xuất hoặc tổng hợp, đưa vào cơ thể nhờ thức ăn, hoặc thực phẩm chức năng.

    Đối với Collagen nội sinh, có ít nhất 16 loại Collagen tồn tại trong cơ thể chúng ta, trong đó chiếm đến 80-90% chính là 3 loại (I, II, và III).

    • Loại I: Cấu tạo từ các sợi dày đặc, góp phần tạo nên cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
    • Loại II: Cấu tạo từ các sợi lỏng lẻo hơn loại I và được tìm thấy trong sụn đàn hồi, đệm khớp.
    • Loại III: Hỗ trợ cấu trúc khối cơ bắp, cơ quan và động mạch

    2. Bổ sung Collagen mang lại lợi ích gì?

    Hiện nay, vẫn có khá nhiều tranh cãi xoay quanh Collagen và các tác dụng thật sự mà thành phần này mang lại. Vì với bản chất là protein, Collagen sẽ bị thủy phân để có thể hấp thụ vào cơ thể. 

    Vậy thì câu hỏi được đặt ra ở đây là có hay không khả năng tái tạo Collagen tại nơi tác động như da, xương, khớp, và nếu có thì tỉ lệ đó là bao nhiêu?

    Tuy vẫn còn nhiều nghi vấn, nhưng một số bằng chứng khoa học có thể ghi nhận về hiệu quả Collagen gồm có như: 

    • Khối lượng cơ bắp: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rèn luyện thể chất có kết hợp cùng uống bổ sung collagen peptide làm khối lượng cơ bắp tăng cao hơn so với kết hợp giả dược.
    • Viêm khớp: Một nghiên cứu khác tiến hành trên chuột thì cho kết luận việc bổ sung collagen sẽ là yếu tố bảo vệ trong giai đoạn tiến triển của bệnh thoái hóa khớp sau chấn thương.
    • Độ đàn hồi của da: Trong một nghiên cứu năm 2019, phụ nữ dùng viên uống bổ sung collagen đã cho thấy sự cải thiện về vẻ ngoài và độ đàn hồi của da. Ngoài ra, phương pháp Collagen dùng ngoài da cũng đã cho kết quả cải thiện chất lượng làn da nhờ vào việc giảm thiểu các đường lằn và nếp nhăn có trên da.

    3. Fish Collagen Peptide

    3.1 Sự khác biệt giữa Fish Collagen Peptide và Collagen thông thường

    Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Collagen được bày bán với sự khác biệt không chỉ về mẫu mã mà còn nguồn gốc, xuất xứ, cũng như hiệu quả.

     Fish Collagen PeptideCollagen thông thường
    Nguồn gốcCá biển sâuHeo, bò, gà
    Kích thước phân tửNhỏLớn
    Giá thànhTương đối caoThấp

    3.2 Ưu điểm của Fish Collagen Peptide

    Nhờ vào những đặc điểm khác biệt mà FCP có 3 ưu điểm nổi trội so với các Collagen truyền thống là:

    • Hấp thụ tốt hơn: tỷ lệ hấp thụ lên đến 90%, trong khi con số này của collagen từ thực phẩm chỉ là 27%
    • Thẩm thấu nhanh chóng hơn: FCP có kích thước chỉ bằng 1/60 so với collagen thông thường cũng như có cấu trúc khá tương đồng với da người, do đó mà khả năng hấp thu cũng nhanh hơn gấp 5-7 lần so với collagen thông thường.
    • Ít chất béo: FCP hầu như chứa không chứa chất béo, cũng như ít gây tăng cân hơn Collagen thông thường

    Nghiên cứu vào năm 2013 đã chứng minh rằng FCP có tác động tích cực đến quá trình tổng hợp Collagen cũng như chất lượng Collagen tổng hợp được bằng cách điều hòa sự biểu hiện gen của các enzyme có liên quan đến giai đoạn tổng hợp Collagen.

    Ngoài ra, hiệu quả có việc bổ sung Collagen Peptide đường uống cũng đã được chứng minh bằng nghiên cứu năm 2015 với kết quả cải thiện độ ẩm cho da, ngăn chặn và giảm sự phân mảnh của mạng lưới collagen ở da, qua đó chống lại một trong những dấu hiệu của lão hóa da. Sự cải thiện các thông số sinh lý của da được cho là có thể liên quan đến sự gia tăng tổng hợp Collagen và Glycosaminoglycan trong các lớp da tương ứng.

    3.3 Đối tượng nên sử dụng Fish Collagen Peptide

    Bất kì ai cũng có thể bổ sung FCP nếu mong muốn nhận được những lợi ích mà thành phần này mang lại, tuy nhiên FCP sẽ cực kì hữu ích với những ai có:

    • Tuổi tác cao: tuổi càng tăng thì lượng Collagen được sản xuất càng ít và chất lượng cũng giảm đi.
    • Mong muốn duy trì một làn da săn chắc và căng mịn: với vai trò quan trọng trong cấu trúc da, Collagen sẽ giúp cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da bạn, và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
    • Hệ xương khớp yếu: Collagen là protein góp phần cấu trúc nên xương, gân, sụn nên việc bổ sung dưỡng chất này giúp củng cố cho xương thêm chắc khỏe đồng thời hỗ trợ bôi trơn và bảo vệ sụn khớp.

    4. Sự tổng hợp Collagen

    Song song với việc sử dụng thực phẩm bổ sung Collagen, bạn còn có thể tăng lượng Collagen trong cơ thể bằng cách thu nạp thêm các dưỡng chất thúc đẩy mức độ tổng hợp Collagen cũng như hạn chế các yếu tố gây tổn hại protein này.  

    4.1 Những dưỡng chất giúp cơ thể bạn tăng khả năng tổng hợp collagen

    Cơ thể chúng ta tạo ra Procollagen bằng cách kết hợp hai acid amin là glycine và proline. Đồng thời, quá trình này còn cần sự có mặt của Vitamin C.

    Do đó, bạn có thể giúp cơ thể sản xuất loại protein quan trọng này bằng cách bổ sung thêm các chất dinh dưỡng sau:

    • Vitamin C: Trái cây họ cam quýt, ớt chuông và dâu tây là những nguồn Vitamin C dồi dào.
    • Proline: Proline có nhiều trong lòng trắng trứng, mầm lúa mì, các sản phẩm từ sữa, bắp cải, măng tây và nấm.
    • Glycine: Một lượng lớn acid amin này được tìm thấy trong da lợn, da gà và gelatin, nhưng glycine cũng được tìm thấy trong các loại thực phẩm chứa protein khác nhau.
    • Đồng: Khoáng chất này có trong thịt nội tạng, hạt mè, bột ca cao, hạt điều và đậu lăng.

    Ngoài ra, bạn bổ sung thêm các acid amin cần thiết cho cơ thể để làm nguyên liệu nhằm tạo ra protein mới. Thịt, gia cầm, hải sản, sữa, các loại đậu và đậu phụ đều là những nguồn acid amin tuyệt vời.

    4.2 Những yếu tố gây suy giảm lượng Collagen trong cơ thể của bạn

    Bên cạnh việc bổ sung Collagen, một điều quan trọng không kém chính là tránh xa các yếu tố có thể phá hủy protein này trong cơ thể bạn, gồm có như:

    • Chế độ ăn giàu carbohydrate (đường và tinh bột): Đường gây cản trở khả năng tự phục hồi của Collagen. Do đó, giảm thiểu tiêu thụ đường và carb tinh chế mới là một chế độ ăn đúng đắn.
    • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một thời gian dài: Bức xạ tia cực tím có thể làm giảm sản xuất collagen. Do đó, bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá lâu.
    • Hút thuốc lá: Hút thuốc cũng có thể làm giảm khả năng sản xuất collagen. Điều này có thể làm giảm quá trình chữa lành vết thương và dẫn đến nếp nhăn.

    Ngoài ra, một số bệnh tự miễn, chẳng hạn như lupus ban đỏ, cũng có thể phá hủy Collagen.

    5. Chia sẻ từ Blissberry

    Bổ sung Collagen là một cách để chăm sóc làn da cũng như hỗ trợ tăng cường cho sức khỏe xương khớp dễ dàng và hiệu quả. Fish Collagen Peptide là một lựa chọn sáng giá bạn có thể cân nhắc với nhiều ưu điểm vượt trội hơn so với các Collagen truyền thống. Đồng thời, đừng quên hãy bổ sung thêm những dưỡng chất thiết yếu giúp bạn gia tăng lượng Collagen mà cơ thể tạo ra nữa nhé! 

    Hiểu được nhu cầu của khách hàng, Blissberry đã cho ra đời Viên uống trắng da collagen Blissberry 60 viên chứa thành phần từ Collagen thuỷ phân từ cá. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các thành phần khác như: L-cystine, vitamin C, vitamin E,... giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng mịn hơn mỗi ngày.

    Xem thêm
    popup

    Số lượng:

    Tổng tiền: