Bật mí cách khắc phục "mùi" cơ thể cực hiệu quả! Thử ngay!

Mùi cơ thể là một hiện tượng xảy ra khi mồ hôi của bạn gặp phải vi khuẩn trên da, tác động từ môi trường làm biến đổi và bốc mùi. Đó là một hiện tượng hoàn toàn bình thường. Nhưng chắc hẳn ai cũng khó chịu và ngại ngùng nếu "chẳng may" cơ thể mình có mùi. Vậy hãy cùng Blissberry tìm hiểu xem nguyên nhân gây ra mùi cơ thể là gì và cách khắc phục ra sao thông qua bài viết dưới đây nhé!

A. Mùi cơ thể là gì?

Mùi cơ thể là một thuật ngữ chỉ những mùi tự nhiên bắt nguồn từ một người.

Cơ thể con người có thể tạo ra một loạt các chất có thể tạo mùi. Nhiều loại trong số này rất quan trọng đối với cơ thể con người, không dẫn đến mùi khó chịu. Tuy nhiên, sự tích tụ quá nhiều của các hợp chất này trên da có thể gây ra "mùi" đáng chú ý.

Mùi cơ thể thường trở thành rõ ràng hơn trong giai đoạn dậy thì, lúc này các hormone và tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Những người bị béo phì và những người mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, cũng dễ bị mùi cơ thể hơn.

Có hai tuyến tiết mồ hôi trên da khác nhau trong cơ thể bạn - tuyến eccrine và tuyến apocrine. Bản thân mồ hôi hầu như không có mùi đối với con người. Tuy nhiên, sự nhân lên nhanh chóng của vi khuẩn và phân hủy mồ hôi thành axit có thể gây ra mùi khó chịu. Do đó, những người đổ mồ hôi nhiều - chẳng hạn như những người mắc chứng hyperhidrosis - có thể dễ bị mùi cơ thể hơn.

B. Nguyên nhân gây mùi cơ thể

Bên cạnh tuyến apocrine tạo mùi và vi khuẩn khiến mồ hôi bạn có mùi khó chịu, có một số yếu tố khác đóng vai trò không nhỏ như:

• Thừa cân: Những nếp gấp ở da có thể giữ mồ hôi và vi khuẩn, trở thành “ngôi nhà” lý tưởng cho mùi cơ thể tích tụ.
• Ăn nhiều đồ cay, hăng: Những đồ ăn này không góp phần tạo mùi cho mồ hôi. Nhưng mùi hăng của đồ ăn có thể thấm qua da bạn và khiến mùi cơ thể tệ hơn.
• Một số vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh liên quan đến gan, thận, cường giáp, và (trong một số trường hợp hiếm gặp) di truyền cũng khiến mùi cơ thể thay đổi. Cụ thể, mùi cơ thể bị nồng hay hơi khai là cảnh báo cho vấn đề sức khỏe tại gan, thận. Nếu bạn nhận ra dấu hiệu bất thường về mùi cơ thể, hãy lập tức đi khám bác sĩ nhé.
• Stress: Stress khiến tuyến apocrine phải làm việc tăng ca. Và chính tuyến mồ hôi này khiến cho mồ hôi có mùi. Vậy nên điều đó là bình thường khi bạn phát hiện cơ thể không được thơm tho lắm trước một buổi thuyết trình quan trọng hay sau khi chạy deadline mệt mỏi.
• Yếu tố di truyền có thể khiến vài người có mùi nặng hơn so với những người khác
• Tiết mồ hôi quá nhiều, hay chính là tình trạng hyperhidrosis, khiến một người lúc nào cũng nhễ nhại hơn những người bình thường. Tình trạng này xảy ra phổ biến ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.

C. Cách để khắc phục "mùi" cơ thể

Mùi cơ thể có thể khiến bạn ngại ngùng, thiếu tự tin về bản thân. Nhưng đây hoàn toàn là hiện tượng bình thường và ít khi là dấu hiệu cho bệnh lý nghiêm trọng. Bạn có thể giảm mùi cơ thể bằng các cách đơn giản dưới đây.

1. Tắm hàng ngày

Tắm hàng ngày bằng xà bông hoặc sữa tắm, thoa đều và đồng thời massage cơ thể. Điều này không chỉ giúp bạn thơm tho, sảng khoái mà còn giúp giãn cơ, giảm stress. Giảm stress đồng nghĩa với tuyến mồ hôi tạo mùi sẽ hoạt động ít hơn đó.

Khi tắm, hãy chăm sóc kỹ các vùng kín, có da gập. Bạn hãy dùng khăn tắm nhỏ lau và massage vùng nách, dưới cánh tay, háng sẽ loại bỏ bớt vi khuẩn. Và nguyên tắc quan trọng: Sau khi làm việc hay vận động xong, hãy tắm ngay khi có thể.

2. Sử dụng xà phòng chống khuẩn, sữa tắm thảo dược

Nếu tắm thường xuyên vẫn khiến bạn e ngại vì mùi cơ thể, hãy dùng xà bông chống khuẩn hay các sản phẩm xà phòng chứa benzoyl peroxide. Những loại xà phòng này giúp giảm số lượng vi khuẩn ẩn náu trên da và mồ hôi bạn bớt mùi đi.

Bạn có thể sử dụng sữa tắm thảo dược để hạn chế mùi hôi hiệu quả. Nhiều loại sữa tắm thảo dược được bán trên thị trường chứa hương thiên nhiên trị liệu như hương gừng hoặc hương khuynh diệp, giúp hạn chế tối đa mùi cơ thể.

3. Dùng sản phẩm khử mùi phù hợp

Bạn đã biết nên dùng gì để lăn, để xịt lên người cho phù hợp chưa? Các chất khử mùi (deodorant) giúp vùng dưới cánh tay bạn không còn là thiên đường cho vi khuẩn, cũng như giúp mùi cơ thể được “che lấp” bởi mùi hương dễ chịu. Còn nếu bạn tiết mồ hôi quá nhiều, hãy đảm bảo các bạn dùng sản phẩm vừa chứa chất khử mùi và chống đổ mồ hôi (antiperspirant).

Nếu mùi cơ thể quá nặng, hãy tìm sử dụng các sản phẩm mạnh hơn với nồng độ phần trăm các thành phần cao hơn. Còn khi đã sử dụng tất cả các sản phẩm kể trên nhưng tình trạng không thuyên giảm, có lẽ bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn phù hợp.

4. Mặc chất vải thoáng mát

Các chất liệu tự nhiên như cotton, linen sẽ giúp da dễ thở, mồ hôi nhanh bốc hơi, mùi cơ thể không bị tích tụ. Quần áo thoải mái, rộng rãi sẽ giúp mùi cơ thể thoát ra nhanh, không “lưu hương” lại quá lâu trong không gian chật chội giữa quần áo và cơ thể. 

Hãy hạn chế mặc đồ bó sát, chất liệu không thấm hút mồ hôi và nhanh khô để vừa không bị khó chịu do mồ hôi ướt át, vừa không bị lưu lại mùi bạn nhé! Hoặc bạn có thể mang thêm một bộ quần áo khác để thay khi mồ hôi tiết ra quá nhiều và khiến bạn mất tự tin.

Với những ai ra mồ hôi quá nhiều, bạn có thể chuẩn bị sẵn khăn bông mềm để lau bớt mồ hôi nhé!

5. Thay đổi chế độ ăn

Loại bỏ các thành phần cay, nồng trong thức ăn ra khỏi thực đơn của bạn. Các loại đồ ăn nặng mùi như cà ri, tỏi, tiêu, súp lơ, hành, v.v. có thể khiến mồ hôi có mùi nặng. Đồ có cồn, caffeine cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến mùi mồ hôi.

Nếu bạn có thói quen ăn các món kể trên, hãy cắt giảm dần dần và loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Thay vào đó, hãy dùng các thực phẩm như sữa chua, trái cây tươi như cam, chanh, thực phẩm giàu magie và kẽm như ngao,  Đồng thời theo dõi xem việc thay đổi này có hiệu quả cho bạn hay không. 

6. "Xử lí" lông

Tuyến apocrine tập trung ở các vùng da có lông che phủ như vùng nách và vùng kín. Các sợi lông này lưu giữ mồ hôi và tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Loại bỏ lông là một cách để kiểm soát mùi cơ thể. Bạn có thể không cần phải cạo hay triệt nhẵn nhụi tận gốc, chỉ cần tỉa ngắn đi cho da thoáng mát là được.

7. Phương pháp y tế dành cho mùi cơ thể

Nếu bạn đã làm tất cả mọi thứ để giảm mùi cơ thể nhưng không có tiến triển, hãy liên lạc bác sĩ. Có một số vấn đề khác liên quan đến mùi cơ thể cần được phát hiện và điều trị sớm như nhiễm trùng, nấm. Can thiệp y khoa là cách bác sĩ sử dụng các phương pháp dưới đây để kiểm soát mùi cơ thể:

• Thuốc kê đơn chống đổ mồ hôi/khử mùi: Đây là phương pháp mạnh hơn các cách bạn có thể tự thử nghiệm và thường là bước đầu tiên để giảm mùi cơ thể.
• Thuốc kháng sinh bôi ngoài hoặc thuốc uống giúp giảm vi khuẩn trên da.
• Botox là cách giảm khả năng tiết mồ hôi của tuyến eccrine. Tuy nhiên đây chỉ là phương pháp tạm thời, cần được lặp đi lặp lại sau vài tháng.
• Trị liệu laser giúp loại bỏ nang lông, nhưng không giúp được gì cho mùi cơ thể.
• Phẫu thuật loại bỏ tuyến mồ hôi trong cách trường hợp tiết mồ hôi quá nghiêm trọng.

Chia sẻ từ Blissberry

Mùi cơ thể là một hiện tượng phổ biến và mọi người thường có thể tự khắc phục nó tại nhà. Nó là một sản phẩm phụ của vi khuẩn phân hủy protein trong mồ hôi của một người chứ không phải do chính mồ hôi gây ra. Mặc dù mọi người thường liên tưởng mùi cơ thể với những mùi khó chịu, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Hãy thử những cách mà Blissberry đã chia sẻ, mong rằng sẽ giúp bạn tránh khỏi nỗi lo về mùi cơ thể của mình.