5 lối sống bạn cần thay đổi ngay bây giờ để có làn da mơ ước

Rửa mặt hai lần một ngày, tẩy da chết hai lần một tuần,chống nắng,... mỗi ngày, chúng ta đã hoàn thành quá nhiều quy trình để có được một làn da đẹp, căng mọng. Vậy bạn có tự hỏi chúng ta đã làm đủ các bước trên vậy tại sao chúng ta vẫn không có  làn da đáng mơ ước? Đó là bởi vì làn da của chúng ta không chỉ phụ thuộc vào những gì chúng ta bôi lên chúng hằng ngày mà chúng còn phụ thuộc vào những yếu tố khác nữa.

Có thể bạn có 1 thói quen chăm sóc da tốt,sử dụng những sản phẩm xa xỉ, đắt tiền nhưng  lối sống  không lành mạnh sẽ phá hủy tất cả những điều tốt đẹp mà bạn đã làm với làn da của mình.Với những thói quen xấu trong lối sống,làn da của bạn sẽ không nhận được tất cả những gì tốt nhất mà các sản phẩm và các phương pháp bạn đang thực hiện.Thật bất công, phải không nào?Vì vậy, hãy hãy cùng Blissberry tìm hiểu để thay đổi sự bất công này.

A. Những thói quen xấu ảnh hưởng đến làn da của bạn

1. Không thường xuyên vệ sinh gối

Gối là thứ mọi người dùng hằng ngày nhưng nó lại là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Trong quá trình sử dụng nếu bạn không làm sạch gối thì nó là nguyên nhân gây mọc mụn cũng như da bị vi khuẩn xâm nhập. Do vậy, nên thường xuyên vệ sinh gối để da có sức đề kháng tốt nhất.

2. Chà mạnh tế bào chết

Tẩy bỏ lớp da chết chính là một cách giúp cho các tế bào mới được sản sinh cũng như hình thành. Tuy nhiên, việc chà da chết quá mạnh lại là nguyên nhân gây nên mụn cũng như khiến cho da bị tổn thương. Mỗi tuần chỉ nên tẩy tế bào chết 1 – 2 lần là hợp lý.

3. Thức khuya

 Ngủ là cách làm đẹp dễ dàng và rẻ tiền nhất. Khi ngủ da sản sinh ra collagen cực tốt cho cơ thể, nó bù đắp lượng collagen mất vào ban ngày đồng thời thức khuya không chỉ tạo quầng thâm ở mắt nó còn khiến da bị sạm và xỉn màu.

4. Ăn ít rau

Ăn nhiều ra xanh là cực kì quan trọng, nói không những cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn là chiếc chìa khóa giúp cho da sáng và khỏe hơn rất nhiều. Với những làn da khô việc bổ sung các chất này là cực kì quan trọng.

 Ăn ít rau xanh, da hiển nhiên sẽ bị khô cũng như xỉn màu, độ đàn hồi giảm đi một cách nghiêm trọng. Bên cạnh đó, mỗi người cũng nên uống thêm nước, nước chính là yếu tố quan trọng nhất giúp da luôn được dưỡng ẩm.

B. 5 lối sống cần thay đổi để có làn da đáng mơ ước

1. Từ bỏ chế độ ăn không lành mạnh

 Bạn có biết không,chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến làn da của bạn nhiều hơn mà bạn tưởng.Thực phẩm nhiều dầu và thực phẩm nhiều đường kích thích sản xuất dầu quá mức trên da. Dầu thừa tiết da sẽ thu hút nhiều bụi bẩn hơn đồng thời gây nên sự bít tắc lỗ chân lông.Điều này dẫn tới các vấn đề về da như xuất hiện các loại mụn:mụn trứng cá, mụn ẩn,mụn bọc,...Thực phẩm chứa nhiều caffein và carbs cũng gây hại cho da. Vì vậy, hãy theo dõi chế độ ăn uống của bạn và chuyển sang sử dụng các sản phẩm lành mạnh. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và thực phẩm giàu vitamin sẽ giúp ích rất nhiều cho làn da của bạn.

2. Hoạt động thể dục thể thao

Tích cực tập thể duch và năng động trong các hoạt động không chỉ giúp bạn giữ được vóc dáng mà còn giúp làn da của bạn trở lên tươi trẻ và sáng mịn hơn.Khi bạn tập thể dục, nhịp tim của bạn tăng lên và vòng tuần hoàn máu của bạn được cải thiện.Điều này giúp tăng cường sản xuất collagen  làm cho da bạn trở nên tươi trẻ,khỏe khoắn và sáng mịn hơn. Tập thể dục đơn giản trong 30 phút, đi bộ, chạy hoặc yoga đều có thể giúp bạn có được 1 làn da đẹp. Vì vậy, để làn da trở nên tốt hơn, hãy làm nó đổ ra mồ hôi bằng việc hoạt động.

3. Tránh xa vi khuẩn gây hại làn da

 Vi khuẩn là một điều tối kị khi bạn muốn có một làn da khỏe khoắn. Tuy nhiên chúng ta nhận ra rằng chúng ta chỉ để da tiếp xúc với những vi khuẩn có hại thông qua bàn tay bẩn và điện thoại di động. Tự dọn dẹp sau khi tắm, thay ga giường thường xuyên, đảm bảo tay, quần áo, thiết bị di động và hầu hết mọi thứ tiếp xúc với da đều phải sạch sẽ.

4. Giảm căng thẳng

Căng thẳng là một trong những tác nhân chính gây ra mụn. Nó làm cho nội tiết tố của bạn thay đổi thường xuyên và chính điều đó đã gây ra mụn trứng cá và nổi mụn. Vậy mụn và việc mụn mọc hàng loạt mang đến cho bạn điều gì? Vâng, nó mang đến cho bạn thêm căng thẳng.Vì vậy để giảm được mụn, hãy giảm được căng thẳng mà bạn đang gặp phải và bạn đang tạo ra. Hãy chấm dứt tình trạng này bằng cách thực hiện một hoạt động giảm căng thẳng 15-20 phút mỗi ngày. Bạn có thể thiền, tập yoga hoặc bất kỳ hình thức nghệ thuật nào để giảm căng thẳng cho bản thân và làn da.

5. Bỏ hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc và uống rượu là hai trong số những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể gây ra cho làn da của mình. Hút thuốc và uống rượu quá nhiều làm cho da của bạn cực kỳ khô và do đó dẫn đến tất cả các loại vấn đề về da - mụn trứng cá, da khô, da ngứa, mụn,... Vì vậy, nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh, căng bóng, bạn cần phải bỏ thuốc lá và uống rượu ngay trước khi làn da của bạn không thể quay trở lại như cũ.

F. Chia sẻ từ Blissberry

Trên đây là một số gợi ý để bạn có thể cải thiện được làn da của mình để có thể có được 1 làn da như mình mong ước. Hãy nhớ ngoài chăm sóc da bằng các sản phẩm mỹ phẩm thì cũng cần có 1 lối sống lành mạnh để có thể cải thiện làn da của mình.