-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
XEM NHANH
16
Tháng 02
Đăng bởi: Thanh Ngân
Cuối ngày rồi, lưu ngay 5 tips thư giãn giúp nuông chiều bản thân cực
Bạn đang tìm cách giúp thư giãn, lấy lại cân bằng cuộc sống sau một ngày dài? Xem ngay 6 phương pháp giải toả căng thẳng được Blissberry chọn lọc ngay dưới đây!
Thêm một dài lại trôi qua với bộn bề lo toan và mệt mỏi. Cứ giờ tan tầm, cơ thể chúng ta như muốn “sụp” muốn vì chẳng còn tí tinh thần và hứng khởi nào. Lúc này bạn sẽ chọn thư giãn hay lại tiếp tục lao đầu vào công việc? Với chúng mình là nghỉ ngơi, nghỉ để xả stress, nghỉ để yêu thêm bản thân mình hơn.
Bỏ lại mọi căng thẳng và thử 6 cách sau để “sạc đầy” năng lượng bạn nhé!
1. Dưỡng da
Người thích làm đẹp là người yêu đời. Đắp mặt nạ hay massage mặt chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn rất nhiều. Bạn còn có thể tự làm mặt nạ tại nhà từ dưa chuột, cà rốt, chuối, sữa chua,... tuỳ thuộc vào tình trạng.
2. Ngâm chân
Nếu bạn thường xuyên mất ngủ và mỏi cơ thì có thể áp dụng cách ngâm chân vào nước nóng trong 15-20 phút. Điều này giúp kích thích lưu thông máu, làm ấm cơ thể và xoa dịu bệnh xương khớp. Thêm một chút tinh dầu, mở bài hát yêu thích và tận hưởng cuộc sống thôi nào.
3. Trò chuyện cùng bạn bè
Kết nối với bạn bè, người thân và đồng nghiệp là giải pháp tốt nhất để ta giải tỏa các mối bận tâm. Với 15 phút đó, bạn sẽ tìm được người cảm thông, chia sẻ và an ủi mình trước bất cứ bão giông nào. Để không gian trò chuyện thêm “chill”, bạn có thể đi cafe hoặc nằm cuộn tròn trong chăn và gọi video call.
4. Tập yoga hoặc thể dục nhịp điệu
Cơ thể đã phải hoạt động hết công suất trong một ngày dài. Các động tác yoga đơn giản, ngồi thiền hay đi bộ đều giúp các cơ quan được tái tạo và hoạt động trơn tru hơn. Tập thể dụng nhẹ nhàng còn giúp ta dễ ngủ cũng như duy trì vóc dáng khỏe đẹp.
5. Cắm hoa
Mỗi bông hoa đều ẩn chứa một sức mạnh thần kỳ, có thể đưa ta về mảnh đất hứa nơi mọi bộn bề đều bị bỏ lại phía sau. Học cách trân trọng từng bông hoa cũng giống cách ta trân trọng cuộc sống, giúp lấy lại tinh thần và giải toả mọi tâm lý. Bạn nên chọn các loại hoa có màu sắc rực rỡ và hương thơm để hiệu quả trị liệu tốt hơn.
6. Sử dụng sữa tắm yêu thích
Còn gì tuyệt vời hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi, ta được đắm mình trong làn nước nóng với hương thơm dịu nhẹ. Tắm không chỉ là cách để ta vệ sinh cơ thể mà tắm còn là cách thư giãn vô cùng hiệu quả. Đặc biệt hương thơm từ sữa tắm sẽ trở thành liều thuốc “chữa lành tâm hành”.
Một gợi ý dành cho bạn chính là mùi hương dịu nhẹ, thoang thoảng từ sữa tắm thảo dược Blissberry hương Khuynh Diệp. Không chỉ có công dụng khử khuẩn, tinh dầu khuynh diệp còn làm sạch và hỗ trị điều trị tổn thương. Cùng với mật ong Manuka và tơ tằm thủy phân nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mềm ẩm.
Thử nhắm mắt vào và tưởng tượng, dưới làn nước nóng cùng hương thảo dược thư thái, mọi muộn phiền như được “rửa trôi” hết đi. Sự nghiệp thì quan trọng đó nhưng đừng quên thời gian để ta nâng niu và chăm sóc bản thân.
Nguồn: Tổng hợp