Sự thật về xu hướng uống vitamin C trắng da gần đây

XEM NHANH

    18 Tháng 02
    Đăng bởi:  Thanh Ngân

    Sự thật về xu hướng uống vitamin C trắng da gần đây

    Uống vitamin C trắng da có hiệu quả như lời đồn? Những ý kiến trái chiều về xu hướng uống vitamin C trắng da và chia sẻ từ Blissberry!

    Các tín đồ ưa làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ gì với phương pháp làm trắng da nhờ uống vitamin C. Phương pháp này được nhiều chị em quan tâm bởi từ trước tới nay, vitamin C vốn đem lại vô vàn lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe. Vậy phương pháp này có thật sự đem lại hiệu quả? Tìm hiểu ngay cùng Blissberry!

    A. Uống vitamin C trắng da ngày càng phổ biến?

    Thời gian gần đây, trên các diễn đàn và các trang mạng xã hội, nhiều tín đồ làm đẹp hiện đại đang truyền tai nhau phương pháp làm đẹp từ sâu bên trong vốn đang rất thịnh hành: Uống vitamin C trắng da. 

    Theo đó, vitamin C có khả năng đào thải độc tố, chống oxy hóa và tái tạo tế bào nhanh chóng, vì vậy uống vitamin C hàng ngày vừa đem lại làn da trắng hồng rạng ngời, vừa nhanh chóng tiện lợi. 

    Dần dần, xu hướng này ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người nổi tiếng trên toàn thế giới sử dụng. Một số hãng mỹ phẩm cũng nhanh chóng “bắt trend” và cho ra đời viên uống vitamin C làm trắng da. 

    Điều này khiến nhiều chị em tin rằng vitamin C chính là “thần dược” đem lại làn da trắng sáng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả cao. Nhưng liệu sự thật có phải như vậy?

    B. Uống vitamin C có thực sự làm trắng da như lời đồn?

    Như đã nói ở trên, việc uống vitamin C đang được nhiều chị em ưa thích sử dụng với mục đích làm trắng da. Tuy nhiên, trong thực tế cho thấy không phải ai cũng đạt được hiệu quả trắng da “thần kỳ” bằng phương pháp này. 

    Về bản chất, vitamin C là một trong những dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da khỏe đẹp. Theo như các nghiên cứu và báo cáo, vitamin C đem lại những lợi ích tuyệt vời cho da như:

    • Kích thích sản sinh collagen trên da
    • Chữa lành vết thương
    • Duy trì và sửa chữa tế bào da bị hư hỏng
    • Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn
    • Nâng tông, làm sáng da
    • Giảm sự xuất hiện của nám, tàn nhang
    • Ngăn ngừa lão hóa sớm

    Có thể thấy rằng vitamin C không giúp làm trắng da nhanh chóng mà chỉ cải thiện các vấn đề về da và làm da sáng hơn. 

    Đối với những ai có làn da ngăm đen bẩm sinh hoặc da bị sạm màu thì việc uống vitamin C không đủ hiệu quả làm trắng da. Trường hợp này cần kết hợp sử dụng nhiều phương pháp khác nhau và cả công nghệ mới có thể thấy kết quả rõ rệt.

    Hơn nữa, uống vitamin C trắng da không có hiệu quả trực tiếp lên vùng da mong muốn mà tác động lên toàn bộ cơ thể, thay đổi dần theo thời gian. Vì vậy để đạt hiệu quả tốt nhất cần kiên trì sử dụng hàng ngày theo liều lượng được khuyến cáo.

    C. Những ý kiến trái chiều về vitamin C làm trắng da

    Mặc dù việc sử dụng viên uống vitamin C trắng da được nhiều tín đồ làm đẹp trên thế giới yêu thích và tin dùng, tuy nhiên vẫn có những ý kiến trái chiều liên quan tới xu hướng này. 

    Bên cạnh những lời khen “có cánh”, vẫn có một số ý kiến cho rằng việc uống vitamin C trắng da là không cần thiết, thậm chí có thể đem lại tác dụng phụ.

    1. Sử dụng Vitamin C gây đau bụng hoặc tiêu chảy

    Vitamin C là một dưỡng chất cần thiết cho quá trình chống oxy hóa và sự dẻo dai của cơ thể và đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch. Đối với làn da, không thể phủ nhận những hiệu quả mà vitamin này đem lại. 

    Theo nghiên cứu trên trang WebMD, liều dùng an toàn là 2000mg/ngày (1). Nếu vượt quá ngưỡng này, người dùng có thể bị đau bụng, tiêu chảy hoặc một số tác dụng phụ khác như: dị ứng da, đau đầu, buồn nôn và ngất xỉu. 

    Do đó, việc chăm sóc da nhờ vitamin C cần được sử dụng hàng ngày theo liều lượng hợp lý.

    2. Người bị bệnh thận sử dụng vitamin C có thể gây sỏi thận

    Đối với người bị bệnh thận, không nên sử dụng vitamin C bởi vitamin C có thể được chuyển hóa thành acid oxalic và làm tăng lượng acid uric trong nước tiểu - nguyên nhân chính gây ra sỏi thận.

    3. Vitamin C dạng uống hoàn toàn có thể thay thế bởi chế độ ăn hàng ngày

    Thực chất vitamin C dạng uống được coi là 1 dạng thực phẩm bổ sung, cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mà bữa ăn không đáp ứng được. Đối với chế độ ăn nhiều rau củ và trái cây, cơ thể có thể hấp thu đủ lượng vitamin C cần thiết. 

    Vì vậy, chỉ cần bổ sung từ 60-90 mg vitamin C từ viên uống trắng da mỗi ngày. Nếu sử dụng nhiều hơn sẽ gây dư thừa vitamin C, dẫn đến lãng phí không cần thiết thậm chí xảy ra ngộ độc.

    D. Liều lượng sử dụng

    Vậy sử dụng viên uống vitamin C trắng da sao cho hiệu quả? Blissberry xin được chia sẻ tới bạn một số lưu ý khi sử dụng vitamin C:

    • Uống vitamin C theo liều lượng khuyến cáo (nữ giới từ 19 tuổi: 75mg; nam giới từ 19 tuổi: 90mg; phụ nữ mang thai: 85mg; phụ nữ cho con bú: 120mg)
    • Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
    • Nên uống vào buổi sáng, sau bữa ăn
    • Phối hợp sử dụng vitamin C cùng vitamin E hoặc L-Glutathione và L-cysteine. Đây là những hoạt chất chống oxy hóa và làm sáng da hiệu quả.

    Chia sẻ từ Blissberry

    Với những thông tin nêu trên, Blissberry mong rằng bạn đã có thêm những kiến thức tổng quát hơn về vai trò của vitamin C đối với làn da cũng như sự thật về xu hướng “uống vitamin C trắng da”. 

    Lưu ý rằng, trước khi thực hiện phương pháp làm đẹp này, hãy hiểu rõ sức khỏe cũng như nhu cầu của cơ thể để bổ sung vitamin C hợp lý, hiệu quả bạn nhé! 

    Xem thêm
    popup

    Số lượng:

    Tổng tiền: