5 mẹo cơ bản giúp giảm tình trạng viêm da thông thường

Viêm da là bệnh lý xuất hiện nhiều nhất ở người có da nhạy cảm, dị ứng, đặc biệt ở trẻ em. Tuy không ảnh hưởng nhiều đến tình trạng sức khỏe nhưng có thể làm cho bạn ngứa rát, khó chịu, gây mất thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để giảm tình trạng viêm da thông thường?  Bài viết dưới đây Blissberry sẽ giúp bạn tìm được phương pháp khắc phục hiệu quả!

A. Viêm da là gì?

Đây là tình trạng viêm ở da, biểu hiện ở việc da bị sưng đỏ và ngứa. Vết sưng sẽ có bọng nước, chảy dịch, bề mặt da nhăn nheo và dễ tróc ra. Dấu hiệu và các loại bệnh của viêm da:

• Viêm da dị ứng: Loại viêm này thường xuất hiện ở trẻ em, các vết đỏ có ở khuỷu tay, bên trong đầu gối, trước cổ, vết đỏ khi bị tác động mạnh dễ chảy dịch, đóng vảy. Cần cẩn thận loại viêm da này vì nó rất dễ tái phát.
• Viêm da tiếp xúc: Da bị phát ban do dị ứng, tiếp xúc với những thành phần không phù hợp với da, sưng và hình thành mụn nước ở chỗ da tiếp xúc với chất gây kích ứng.
• Viêm da tiết bã: Viêm da tróc vảy, có mảng như gàu, thường xuất hiện ở mặt, ngực trên và lưng.

B. Nguyên nhân dẫn đến viêm da

Đối với mỗi loại viêm da đều có những nguyên nhân khác nhau:

• Viêm da dị ứng: Tình trạng da khô, hệ miễn dịch bị rối loạn, da bị nhiễm khuẩn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi
• Viêm da tiếp xúc: Da tiếp xúc với nhiều chất kích thích, bao gồm nước tẩy trang, sữa rửa mặt, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, lâu ngày không sử dụng hoặc các thành phần có  trong sản phẩm
• Viêm da tiết bã: Sinh ra nấm men ở vùng tiết bã trên da, tình trạng này thường xảy ra ở những thời điểm giao mùa và dễ tái phát
• Ngoài ra, còn những yếu tố bên ngoài như tiếp xúc với ánh nắng, thiếu ngủ, tắm lâu,...

C. Mẹo giảm viêm da thông thường

Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng da, cách điều trị của mỗi loại viêm da là khác nhau. Dưới đây là những phương pháp giảm viêm da an toàn, dùng trong thói quen sinh hoạt nhưng vẫn rất hiệu quả.

1. Sử dụng nước mát

Rửa mặt bằng nước mát sẽ làm dịu mát da, giảm được tình trạng mất nước ở da. Ngoài ra, còn có thể chữa được các vết cháy nắng, không gây viêm da

Cách thực hiện

• Rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ
• Khi rửa bạn cần massage nhẹ nhàng, từ trong ra ngoài từ trái sang phải, tránh tác động lực mạnh lên da

2. Tránh phơi nắng lâu

Đứng nắng quá 15 phút dễ khiến tia tử ngoại xâm nhập vào bên trong trong cơ thể khiến da tối màu, gây dị ứng, vi khuẩn dễ tấn công bề mặt da

Cách thực hiện

• Nên tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp, trước khi ra đường thoa đầy đủ kem chống nắng để tao một lớp màn bảo vệ da
• Nên thoa thường xuyên để kem không bị trôi
• Sử dụng thêm mũ, áo chống nắng, kính râm để bảo vệ làn da của mình

3. Dưỡng ẩm

Để da được bảo vệ hoàn toàn việc dưỡng ẩm là điều cần thiết để da được cấp ẩm và mịn màng. Ngoài ra, các thành phần trong kem dưỡng giúp phục hồi các vết thương trong da.

Cách thực hiện

• Thoa kem dưỡng vào buổi tối sau các bước vệ sinh da mặt và thoa kem vào buổi sáng trước khi thoa kem chống nắng
• Nên chọn sản phẩm có đặc tính chống viêm để an an toàn cho da nhé!
• Duy trì thường xuyên để da luôn được cấp nước và phục hồi nhanh chóng

4. Mặc quần áo rộng 

Quần áo bó sát làm da bạn không thể thở được, mồ hôi không tiết ra bên ngoài, đọng lại bên trong cơ thể dễ tạo ra vi khuẩn sinh ra mụn viêm. Vì thế, việc lựa chọn quần áo thoải mái cũng là điều cần thiết cho da.

Cách thực hiện

• Chọn loại vải mát mẻ, thoát mô hôi khi bạn phải di chuyển, làm việc nhiều
• Lúc đi ngủ, bạn cũng nên mặc rộng để da được thở
• Tránh mặc quần áo ướt để không tạo vi khuẩn trên da

5. Thay đổi thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống sẽ làm bạn thay đổi nhiều về làn da cũng như cơ thể của bạn. Xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ trở nên mạnh khỏe, có được làn da mịn màng và tươi tắn hơn.

Cách thực hiện

• Thực phẩm nhiều Vitamin A có tác dụng giảm viêm, tăng sức đề kháng
• Thực phẩm có Vitamin B tạo ra lớp biểu bị, thay thế lớp mô bị viêm
• Thực phẩm có vitamin E giúp cung cấp độ ẩm và tái tạo khiến da luôn mịn màng tươi trẻ, ngăn ngừa các vết thâm do mụn, tàn nhang gây ra
• Vitamin C làm hạn chế tổn thương da do tác hại từ tia UV, dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da

D. Lời kết

Để giảm tình trạng viêm da tưởng chừng rất khó nhưng nếu bạn biết chăm sóc và hiểu được làn da của mình thì việc này sẽ không còn là mối lo ngại đối với bạn. Thay đổi các thói quen hàng ngày cùng với thường xuyên tập thể dục để làn da của bạn trở nên tốt hơn.