Bổ sung nước đúng cách cho cơ thể và làn da khỏe mạnh

Nước không chỉ là yếu tố giúp cân bằng mọi hoạt động của cơ thể mà còn có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của làn da. Không có làn da nào có thể khỏe đẹp nếu như thiếu đi độ ẩm. Nước có vai trò quan trọng là thế nhưng không phải ai cũng biết bổ sung nước cho cơ thể đúng cách. 

Hiểu được điều đó,  Blissberry tổng hợp cho bạn cách bổ sung nước cho cơ thể đúng cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe của cơ thể cũng như là duy trì độ ẩm cho làn da của mình. Hãy theo dõi bài viết dưới đây!

A. Tầm quan trọng của nước đối với cơ thể

1. Vai trò của nước đối với cơ thể

Theo nghiên cứu khoa học, nước chiếm đến 75% trọng lượng của cơ thể và tham gia vào tất cả các quá trình hoạt động của con người như trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng, vận động, thải độc, điều tiết thân nhiệt….

• Nước là chất xúc tác giúp hòa tan của các chất dinh dưỡng, giúp quá trình trao đổi chất ở tế bào diễn ra bình thường.
• Nước có khả năng đào thải, loại bỏ các chất độc trong cơ thể ra bên ngoài thông qua đường nước tiểu, mồ hôi.
• Nước là chất bôi trơn quan trọng trong cơ thể, có mặt tại các khớp nối, các cơ mặt, cơ miệng giúp cho cơ thể hoạt động một cách linh hoạt, khỏe khoắn.

Trên thực tế, cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày đem lại rất nhiều lợi ích như:

• Cải thiện chức năng não: giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn, giảm thiểu tình trạng căng thẳng, stress, trí nhớ suy giảm.
• Hỗ trợ tiêu hóa: vận chuyển các chất dinh dưỡng đi đến khắp các tế bào để nuôi cơ thể, đồng thời đem theo các chất độc tố, cặn bã ra ngoài thông qua đường tiêu hóa.
• Làm đẹp da: nước khi được hấp thụ vào các tế bào biểu bì trên da làm cho làm da trở nên căng mịn, chắc khỏe.
• Giảm căng thẳng mệt mỏi: Công việc nặng nhọc, căng thẳng khiến cơ thể bị mất một lượng nước lớn, vì thế thì cung cấp đủ nước sẽ mang lại cảm giác khỏe mạnh, hưng phấn hơn.

2. Nguyên nhân khiến cơ thể mất nước

Cơ thể bị mất nước bởi nhiều lý do. Đó có thể là điều tiết nhiệt độ của cơ thể, hoặc đơn giản là lượng nước cần được đưa ra do cơ thể không thể tiếp tục sử dụng. 

Nước sẽ đi ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi, nước tiểu, nước mắt. Khi lượng nước trong cơ thể bị giảm không được bù đắp lại hoặc bù đắp không đủ, lúc này cơ thể sẽ bị mất nước.

Những trường hợp khiến cơ thể giảm nước nhiều, nhanh hơn bình thường:

• Một cơn sốt
• Bệnh tiêu chảy
• Nôn
• Đổ mồ hôi, quá nhiều
• Đi tiểu nhiều (bệnh tiểu đường, hoặc do tác dụng phụ của một số thuốc- thuốc lợi tiểu)
• Hoặc do bạn không kịp cung cấp nước cho cơ thể:
• Bạn quá bận, và quên uống nước.
• Không nhận ra cơ thể đang khát.
• Không cảm thấy muốn uống vì bạn bị đau họng hoặc lở miệng, hoặc bạn bị dạ dày.. Bổ sung nước như thế nào là đúng cách

B. Tác hại của việc uống quá nhiều nước

Việc uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn sẽ gây ra nhiều tác hại mà cơ thể lại không thể hấp thụ và sử dụng hết được để duy trì làn da ẩm mượt. 

Uống quá nhiều nước sẽ gây quá tải cho thận, kèm theo là các dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng cũng theo nước tiểu mà ra ngoài.

Đặc biệt là ngay sau khi cơ thể vừa vận động, bổ sung 1 lượng nước lớn mà cơ thể chưa kịp thích nghi có thể ảnh hưởng đến tim, tạo sức ép và gánh nặng cho tim, bởi lúc này tim đang phải hoạt động mạnh để bơm máu đi khắp cơ thể.  

C. Cách bổ sung nước hợp lý giúp cơ thể hấp thụ tốt

1. Thêm vào thực đơn các loại rau củ quả bổ sung nước

2. Uống nước đủ theo nhu cầu cơ thể

3. Sử dụng viên bổ sung nước cho cơ thể:

Với thành phần chính là Acid hyaluronic, là một phân tử ngậm nước, Aqua Up giúp bạn duy trì và phân bố lượng nước trong cơ thể 1 cách khoa học và hợp lý để có một làn da ẩm mịn cả ngày.

Nếu bạn là tín đồ của phái đẹp chắc hẳn trong các sản phẩm dưỡng ẩm thường thấy đều có thành phần là Acid Hyaluronic một "bậc thầy" cấp ẩm, giúp da duy trì độ ẩm hợp lý, mang lại làn da ẩm mịn và khỏe mạnh.

3.1. Thành phần nổi bật trong viên uống cấp nước Aqua Up:

• Hyaluronic Acid (HA): là chìa khóa chính của việc cấp nước cho da, giúp cho làn da luôn ẩm mịn.
• Glucosyl Ceramide: hợp chất làm đẹp có nguồn gốc từ thực vật, có chức năng tạo hàng rào bảo vệ độ ẩm của làn da, giúp da luôn căng mướt và đẩy lùi hình thành các nếp nhăn.
• Fish Collagen Peptide : có khả năng hấp thu hiệu quả và nhanh chóng hơn loại collagen bình thường, giúp làm chậm quá trình lão hóa thể hiện qua các dấu hiệu khô, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn sâu.
• Vitamin C : là thành phần kết nối cho các amino acid tạo ra Collagen và giúp cho cấu trúc Collagen bền vững. Qua đó tăng cường sự tái tạo làn da, tăng độ đàn hồi cho da, giảm các nếp nhăn.
• Pomegranate concentrate powder (Bột lựu cô đặc): giúp kiểm soát và ngăn ngừa tác động của tia UVA - UVB, ức chế gia tăng sắc tố tránh tình trạng da sạm màu và giảm nguy cơ ung thư da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
• Grape seed oil (Dầu hạt nho): giúp ngăn chặn độ ẩm bốc hơi trên da và nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa khô da và giúp giữ cho làn da khỏi chảy xệ, luôn căng khoẻ, mịn màng.

3.2. Viên uống cấp ẩm cấp nước Aqua Up có công dụng chính:

• Bổ sung chất dưỡng ẩm, cấp nước cho da, mang lại sức sống cho làn da.
• Phục hồi các tổn thương, làm dịu da, giảm bỏng rát, kích ứng (do dùng các sản phẩm đặc trị)
• Giúp da căng bóng, cho làn da đều màu và mềm mịn hơn.

3.3. Viên uống cấp ẩm cấp nước Aqua Up thích hợp đối với: 

• Các loại da dầu, da mụn, da khô bong tróc và mất nước.
• Người thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh.
• Người thường xuyên hoạt động ngoài trời nắng.
• Phù hợp cho mọi lứa tuổi (trên 14 tuổi)

Có thể thấy, việc sử dụng Aqua Up là lựa chọn hàng đầu đối với mọi người mong muốn duy trì làn da ẩm mịn và khỏe mạnh.

Chia sẻ từ Blissberry

Trên đây là chia sẻ của Blissberry  về tầm quan trọng của nước đối với cơ thể và sức khỏe của làn da. Nước không chỉ là yếu tố quan trọng hàng đầu với cơ thể con người mà còn giữ vai trò trọng yếu trong việc duy trì độ ẩm cho làn da. Do vậy, chúng ta cần có một phương pháp cung cấp nước khoa học đúng cách. Thông qua bài viết này,  Blissberry hi vọng bạn sẽ cung cấp cho mình những kiến thức cần thiết để bổ sung đủ nước cho cơ thể. Cảm ơn vì đã theo dõi bài viết!